快乐家庭网　>　健康养生 > 运动健身 > 健身操　>　正文

消灭赘肉 厨房瘦身操

编辑：简约健康整理：快乐家庭网点击数：2012-05-09
导语:厨房家务也可以不再是负担，反而能够成为瘦身的好方法。如果把家务劳动当成瘦身操来做，既不花钱又完成了家务，是不是劳动也开心呢?如果想取得好的减肥效果，每项劳动的持续时间最好在20分钟以上

　　5.开地柜取东西减肥

　　厨房家务：开地柜取东西!这样简单的运动也能锻炼到大腿的肌肉，消耗脂肪。

　　动作：双腿站直，俯身屈至90度取东西。

　　锻炼部位：腰背部和大腿。

上一页123
www.52-home.net育儿·健康·亲子·情感·时尚
快乐家庭网_您的网上家庭百科书
热点新闻
  • 该健康内容还未添加
    • 热点图文
    　网站首页快乐家族新好妈咪健康养生休闲时尚情感物语家有儿女妈妈日记成长相册家庭百科爱问