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座椅上如何做保健操

编辑:简约健康整理:快乐家庭网点击数:2012-05-09
导语:掌心向上,将手指逐轻轻下按,同时呼气。换另一只手做。3、按顺时针和反时针方向转动手掌,左右各5—10次。

  13、用手指按摩眼眶,然后沿鼻翼下按至上颌。

  14、用指尖按摩下颌。

  15、手掌按住鼻尖,分别向顺时针和反时针方向各揉5次。

  16、用力将耳朵向上、向外牵拉,再将耳垂向下牵拉,各5次。然后将耳朵向前后各拉3次。

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