综合锻炼10准则
每天只要花半个小时，生活就会大变样。“综合锻炼”的方式人人皆宜，千变万化的招式中，总有几招适合你。看看健身专家给出的建议，从今天开始，行动起来吧。
1.将闹钟拨快半小时，这样就可以走路去车站或骑车去单位。
2.如果开车上班，就把车子停在停车场的最里面。
3.需给同事传口信，最好走过去亲自告诉他，而不要打电话或发信息。
4.不坐电梯，可能的话就爬楼梯。
5.去离你办公桌最远的卫生间。
6.打电话的时候站起来，不要坐着。
7.打印材料时挑一个离办公桌最远的打印机。
8.步行去买饭，或在公园吃午饭，然后走回办公室。
9.尝试一下“无电子邮件的星期五”，有意多在办公室走动走动，与同事聊聊天，多沟通。
10.工作间隙，做办公室运动。
