办公室广播操 减压健身又治病

编辑:梅梅健康整理:快乐家庭网点击数:2012-05-20
导语:“终于感觉到血液循环了!”10分钟内,小赵的每一个动作都十分到位,堪称“最认真”的员工。“头一分钟还有点害羞”,到了第七节跳跃运动,小赵开始全身冒汗,“一见冒汗我就放开来做

  负责考勤统计的阿华随后证实了谢小姐的看法,“就今天来说,每个人都比平时早到了三五分钟,没有人迟到。”

  而集团党总支练书记将之看成是“加强企业凝聚力,重视人性化管理”的举措,“十几分钟的广播操,振奋精神之余,平日接触不多的各部门可以有互动和沟通”。

  ★教练说法

  广播操可减压放松但难治病

  某知名健身俱乐部有五年私教经验的张教练昨天在接受记者采访时称,从减压、放松的方面讲,广播操是一种不错的健身方式,若具体到治疗腰椎颈椎疾病、促进血液循环、缓解关节疼痛方面,那么广播操的针对性不强。

  张教练建议,有条件的白领可以参加俱乐部,利用专业器材做一些针对颈椎放松和伸展的运动,效果更佳。而对于“减肥”这一女白领普遍关注的话题,张教练更提醒大家,健康的减肥方式要“三管齐下”,饮食、锻炼和睡眠缺一不可,“不会吃光会练没用、吃得好不锻炼也不健康”。

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