专家介绍说，由于总是苛求完美，对自己要求过分严格，使得这样人长期处于紧张和焦虑状态。以下的职业的从业者较容易出现强迫行为：企业高管、银行职员、业务员、网站编辑、软件研发人员、医生。由于这些从业者所处的工作环境压力大，并且竞争激烈，淘汰率也较高。在这种状态下，急躁、自制能力差、内心脆弱且具有完美主义倾向的人非常容易产生强迫的心理。
焦医生强调，虽然每个人可能会有或多或少的强迫症的表现，但不要随便给自己下定义，眼下许多到心理诊所就诊的人都怀疑自己得了强迫症，而事实上强迫症不是那么容易得上的。但是，强迫倾向长期不疏导，焦虑与恐惧的心理越来越严重，那么，就可能发展为强迫症。
发泄需要一个突破口
焦医生指出，如果情绪一直烦躁、焦虑，并且持续时间久、内容多，建议先到医院门诊进行诊断。而且，强迫行为并不可怕，关键在于我们能否勇敢理智地面对它、战胜它。首先，任何事情听其自然，该怎么办就怎么办，做完之后我们就不再想它了，也不要再去评价它了。比如，好像家门没有锁好就没有锁好了，好像有东西忘了带着那么就别带它好了，房间好像没有收拾整齐那么就让它就乱着去。只要我们经历过这一段时间的克服，那么由此带来的紧张焦虑情节是会渐渐减轻的。
