其二，人们对待过敏的最好方法是远离或避开过敏原，如对花粉过敏就避开花粉，对尘螨过敏就消灭尘螨。而在心理上对手机过敏，最好的方法也是远离它避开它，甚至“消灭”它。把手机锁起来，或者不用。这就会脱离过敏原。这也是清除过敏源头，如同去除致病原一样。
其三，如果因工作需要随时接收和发出信息，可采用第二个办法，替代。现今，可以替代手机的通讯工具太多了，电子邮件、传真、固定电话，甚至写信、托人捎信都可以采用。正如一个人对海鲜过敏，但又必须多补充蛋白质，那就吃鸡鸭，甚至豆类。
最后，最好的摆脱手机幻听的做法就是彻底改变生活方式和工作方式，提倡过慢生活。这就能消除最根本的致 病原——巨大的工作压力。少干点活少做点事少给自己定一些目标，把时间多留一些给吃饭、睡觉、散步、会友、陪亲人、喝茶和思考，压力一减轻，自然就会减少幻觉和手机幻听。
