○余光症与错误的两性认知有关
“有余光症的人，在用余光看别人时，其实会紧张焦虑、浑身不自在、难受。想转移自己的视线，阻止这种行为，但却欲罢不能。有时实在是难以忍受这种煎熬，只能把眼睛闭上，可内心的痛苦依旧。这个症状，不仅影响了自己的心情，也影响了自己的生活”。
郑州涵博心理咨询公司心理咨询师郭国旗说：“其实，余光症患者，自我是很弱的，与严厉的家教、个人内向性格等多种因素有关，但刨根问底，多数与错误的两性认知有关系。”
彭熠说，形成余光症的原因很复杂，不外乎是跟异性的交往有关，70%以上的患者都是在自己错误的两性观念下，有了自卑感，之后两眼便不敢正视某位心仪的异性，渐渐地养成了仅敢用眼睛余光看异性，因而成为自己余光的受害者。这种错误的两性认知，一般来自于家庭错误的两性教育和一些创伤性事件。比较保守的家庭或自小被约束得比较严的人，比较有可能出现余光症。
出现余光恐惧，除了认知上的偏差外，其实和个体的自身性格有一定的关系。性格内向孤僻、不擅长表达自己、对社交产生恐惧的人容易得余光症。
