“如果以上症状同时具备，而且持续两周仍不能缓解，并影响到正常生活，就需要考虑是否患上了抑郁症。”罗炯说。
既然如此，抑郁症患者又该如何对待这项心理疾病呢？
“首先，保持科学的态度是使抑郁症得到治愈的必要前提。著名心理学家马丁·塞利曼曾将抑郁症称为精神病学中的‘感冒’，也就是说，抑郁症与感冒没有任何区别，它只是一种普通的疾病。因此，一旦出现问题，患者不用觉得不好意思。”赵军燕建议，“所以，如果患上抑郁症，就要告诉自己，我的情绪感冒了，我的情绪现在正在发烧，只要吃点药就会好的。”
“其次，从其他角度来看，抑郁症让人陷入反思和内省，治愈后达到比以前更高的层次，使人不断重塑自我，从新的角度感悟人生。因此，如果抑郁了，不要认为自己是不幸的。塞翁失马，焉知非福。”赵军燕表示。
“对于轻微情绪低落的抑郁症病人而言，通过自愈的方法就可以解决，但是，对于重度抑郁患者而言，就需要接受药物治疗了。”罗炯提到。
预防：愉悦身心，与人沟通
近年来由于抑郁症而走上自杀道路的患者数不胜数，鉴于它如此大的危害，人们对于这种心理疾病的关注也越来越多，如何预防抑郁症更是成为人们关注的焦点。
