由小学升中学，对学生来说这不仅是一次升学经历，更重要的是这个变化也意味着他们将告别儿童期，步入青春期，他们在生理和心理上都会发生巨大的变化，尤其是心理上的发展。要平稳度过这个时期，健康成为其中一个不可缺少的关键因素。
以前人们对健康的看法是“无病无痛即健康”，现在，我们已经意识到身体健康并不能代表健康的全部。世界卫生组织给健康下了定义：“健康是一种身体上，精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”这个定义对健康的理解与我们传统的理解有明显的区别，它应包含三个要素：
① 身躯无疾病。这是指生理健康，若有伤风感冒，肝炎，心脏病等，都是躯体疾病。
② 心理疾病。这是指心理疾病，各种神经宫能症，严重精神病等都属于心理疾病。
③ 具有社会适应能力。这是指能适应外界环境和社会环境的各种变化，应变能力强。因此，保持中学生身心健康，对中学生的学习生活有着至关重要的意义。
