神经衰弱应注意什么其实很简单，心理上要放松，太紧张只会对病情有负面影响。在治疗的同时保持好的心情，如果能再适量的进行运动，那对恢复正常，摆脱睡不好心情紧张或心情低迷是有很大帮助的。神经衰弱应注意什么样的运动呢？
一般认为，太极拳、气功、按摩、健身走、慢跑、打乒乓球等都会有助于缓解神经衰弱。专家认为，神经衰弱患者体力较好者可参加短距离的拉练或旅行参观，以转移注意力、改善情绪、锻炼体力。情绪较差、精神萎靡的患者适宜进行提高情绪的运动，如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢毽子等，或每天清晨到绿化地带、树林深处，或是阳台、庭院进行深呼吸，这样对调节神经大有裨益。
临床上见到许多神经衰弱患者就诊最勤，服药最认真，但症状消除不满意，患者感到很苦恼；有的甚至怪罪于医生把病诊断错了，医生也感到很棘手。其主要原因是患者对该病的本质缺乏正确认识。因为神经衰弱的本质属心因性疾病范畴，常有许多心理、社会因素存在。
如果这些病因不去除，单纯依赖药物，头痛医头，脚痛医脚，是不能解决根本问题的。即或暂时有效，也是不能持久的。加之有的患者治病心切，急于求成，一味要求药到病除，结果欲速则不达，这也是此病久治不愈的原因之一。
了解了神经衰弱应注意什么，应怎样运动，会对患者有一定的帮助。试着去运动去放松心情，这与单单靠其他治疗的方法比，更科学一些。做运动时，注意不要把运动当作为了治病而机械的去做，这样反而会增加心里上的负担。
