喝果莱汁
神经衰弱饮食需要多吃蔬菜。新鲜的莴苣叶搅碎浸泡出汁液，每天晚上饮1～2汤匙，或食用新鲜莴苣，对神经官能症、高血坟，心律紊乱和失眠患者，有显著疗效。
帮助入睡的小偏方
睡前饮牛奶有助睡眠。长途劳累，夜难安睡时，用1汤匙食醋兑1杯温水服下，有时效果也很好。每晚睡前饮1杯酸奶，加1个香蕉，治疗失眠也很有效，尤其对半夜不能人眠的患者，饮用后可使血糖升高，使患者再度入睡。
睡前勿抽烟饮茶
神经衰弱饮食还包括睡前不可抽烟、饮浓茶、咖啡等，它们会使你的神经兴奋，更加难以入睡。
保健药膳
盲目进补对治疗神经衰弱并无裨益，应在医生指导下适当食用一些养心宁神的药膳。
