许多神经衰弱患者都希望能够通过日常的饮食来缓解病情，这是一种很科学的想法，值得我们提倡。那么，神经衰弱吃什么好呢？到底摄入哪些食物可以使神经衰弱的病情得到缓解呢？下面就由我来为大家做一个简单的介绍。
到底神经衰弱吃什么好？在这里我先为大家介绍两种日常生活中非常常见的食物。
一、葡萄：秋天是葡萄成熟的季节。葡萄除营养丰富、酸甜可口外，多吃葡萄还能帮助机体排毒，解内热。中医认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经。功能生津止渴，补益气血，强筋骨，利小便。《神农本草经》载：葡萄“益气培力，强志，令人肥健耐饥，久食轻身不老延年。”主治气血不足、头晕乏力、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、小便淋涩、浮肿尿少等证。现代药理研究表明，葡萄所含的微元素硼可助更年期妇女维持血浆中雌激素，有利于钙质吸收而预防骨质疏松；葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对神经衰弱和疲劳症状有改善效果。另外，葡萄中的果酸还能帮助消化、增进食欲。
二、莴笋：莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。能改善消化系统和肝脏功能。刺激消化液的分泌，促进食欲，有助于抵御风湿性疾病和痛风。
以上是对葡萄和莴笋这两种食物在缓解神经衰弱病情方面的作用所做的一个详细介绍，希望能够对大家有所帮助。如果对于神经衰弱吃什么好这个问题，大家还想得到更多的了解，可以随时在线咨询本网站的驻站专家。
