众所周知，是药三分毒。因此很多人只要不是病的特别厉害，他们都首先选用食疗的方法进行处理。其实，神经衰弱患者在初期的时候也是可以选择食疗的方法先防治一下，这要比一开始就用药要好得多。那么神经衰弱吃什么东西才有防治效果呢？
究竟神经衰弱吃什么食物好，专家给出了如下的建议：
1.主食：小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、糙米、燕麦、大豆及豆制品等。
2.肉蛋奶：瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋以及及动物的脑类、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓等，海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱调理亦有好处。
3.蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、萝卜、卷心莱、菠菜、大白菜等。
4.水果：花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果，酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃、柑橘类等富含维生素C的新鲜水果。
5.其他：白糖、红糖、蜂蜜。
