工作中焦虑症如何自我缓解

　　4、建立良好人际关系

　　与他人联络感情，即与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。同时在闲暇之余多做运动，培养爱好，如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。

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