总是感到心情焦虑怎么办

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　　心情焦虑怎么办？焦虑是人们时常能体验到的一种正常情绪，然而当焦虑成为自己的常态，不知不觉的身体上也开始出现各种莫名其妙的不适，那么就要小心了，可能此时焦虑症正在侵害你的身心健康。那么如何对焦虑症防范于未来呢？这就要我们懂得及时缓解和消除日常生活中产生的焦虑。下面是心理专家给出的几条心情焦虑怎么办的解决方法：