闭目,按顺时针方向,当眼球从右下向右上方转动时吸气;眼球从左下方转动时呼气。做20次(左右转动1圈算1次)。
第五式;远方正视
睁目,在离眼100米以外的正前方选一固定点(如山峰、房顶、树木、景物均可),睁目凝视该点,自然呼吸1~2分钟。
练功姿式以坐式较好,呼吸宜缓,运目时用意用力宜轻。
中医药对于年纪轻、病情发展较快的远视尚有二定疗效,不仅能防止病情发展,而且能提高视力,甚或恢复正常视力。
闭目,按顺时针方向,当眼球从右下向右上方转动时吸气;眼球从左下方转动时呼气。做20次(左右转动1圈算1次)。
第五式;远方正视
睁目,在离眼100米以外的正前方选一固定点(如山峰、房顶、树木、景物均可),睁目凝视该点,自然呼吸1~2分钟。
练功姿式以坐式较好,呼吸宜缓,运目时用意用力宜轻。
中医药对于年纪轻、病情发展较快的远视尚有二定疗效,不仅能防止病情发展,而且能提高视力,甚或恢复正常视力。