日常体痛在临床上的表现有几种:
颈肩综合征——指颈肩部的肌肉扭伤、痉挛。如在电脑前工作一段时间后,会感觉颈、肩部酸痛,脖子僵硬转动困难;
腰背部劳损——指腰、背部肌肉群的扭伤、痉挛,韧带扭伤,以及同时存在的关节问题和椎间盘突出;
手和手臂部的疼痛——指因这些部位的肌肉和组织发生炎症所产生的疼痛;
腕隧道症候群——指手指和手掌断断续续发麻、刺痛。手掌、手腕或前臂不时有胀痛感觉,拇指伸展不自如,且有痛感,严重时手指和整个手部都虚弱无力。
其他还有颈肩筋膜炎、网球肘、腰腿关节痛、足底筋膜炎、牙痛、女性痛经等。
疼痛也是病。北京协和医院风湿科的曾小峰教授说,首先疼痛影响人们的生活质量;更重要的是,这些疼痛早期表现为充血、水肿,如不及时处理,或反复发作,会造成局部纤维化,而骨性关节炎则会出现关节软骨的破坏。长期下去,疼痛加剧,抽筋,发麻,动作笨拙,连开瓶盖这样的简单活儿也做不了了。
发生非感染性体痛之后,要及时处置,千万不能硬挺。曾教授向患者提出如下建议:如果运动中身体某部位感到疼痛,应赶紧停下来,让肌肉放松。如果受伤部位发生肿胀,可在48小时内用冰敷减轻肿胀,切忌用热毛巾敷伤处以免造成伤处更肿胀而导致组织的进一步损伤。然后,在患处选择外用非甾体类消炎镇痛药,尤其是渗透力强的品种如扶他林乳胶剂,剂量要用足如扶他林乳胶剂的用量为3~5厘米的膏体,每天3~4次。如是肩颈疼痛、腰酸背痛、手肘疼痛,或因阴雨天、空调引起的肌肉关节痛等长期慢性疼痛,也要及时敷用缓释剂型的消炎镇痛药。同时,要坚持适度的运动,使全身肌肉放松,减少疼痛加剧。
日常身体疼痛已经越来越严重地影响到我们的生活质量和工作效率,除了对身体疼痛现象有一个正确的认识以外,还应采取及时有效的治疗措施,以减轻和消除疼痛。
对于疼痛的处理,专家提出了一些建议,要弄清伤势,做一些轻柔的动作以确定哪些肌肉、肌腱、韧带疼痛或受了伤。如果受伤的部位发生肿胀,可以在48小时内用冰敷来减轻痛苦,切忌使用热毛巾敷伤处,这样容易加重伤处肿胀。然后在患处涂抹扶他林乳胶剂并轻轻按摩,使强效消炎成分得以快速吸收,每次只需用3-5厘米即可快速起效,每天只需重复3-4次,简单方便。对于肌肉关节劳损引起的慢性疼痛,扶他林乳胶剂同样快捷、有效。对于急性疼痛,如牙痛、痛经,可以选用有效治疗急性疼痛,快速起效的扶他林的姊妹药凯扶兰。对各种风湿病引起的炎症疼痛,扶他林肠溶片有很好的临床效果,特点是能够明显地缓解临床体征和症状,如静息时疼痛、运动时疼痛、晨僵及关节肿胀,并能改善其功能。多项临床及上市后监测报告证明,扶他林临床有效率为80%左右,不良反应发生率低。在治疗骨关节炎病人时,扶他林对关节软骨有明显的保护作用。此外,改善不健康的生活方式,也是减少身体疼痛的有效途径。