肝脏疼痛症候群是剧烈、过量运动造成的。运动超过一定的限度，人的内脏尤其是心脏会不能适应，从而使静脉血液回流阻力增加、下腔静脉压上升，造成肝静脉回流发生困难。另外，人在剧烈运动时正常的呼吸节奏被打乱，呼吸肌产生疲劳，膈肌活动紊乱，从而削弱对肝脏的“按摩”作用，肝脏的血液回流也因此减慢。运动者在这种双重作用下，肝脏会淤血肿大，从而导致肝包膜张力增强，分布在肝包膜上的神经末梢受到牵拉、压迫，出现肝区疼痛及腹部胀满等不适症状。
要防止肝脏疼痛症候群，运动者要加强身体的全面锻炼，不要单一地活动。每次运动前要做好准备活动，注意合理分配体力，呼吸深而有节奏。运动量力而行，循序渐进。要多食富含蛋白质的食物，多食水果，过饱过饿时不要运动。
至于已出现肝脏疼痛症候群的人，不要紧张，不需用药，休息几天，随着运动量减轻或运动停止，肝脏疼痛症候群会逐渐消失。
