营养性脱发须补充营养
营养性脱发主要是主食和水果蔬菜摄入不足造成的，历代养生家一直提倡健康的饮食需要"五谷为充、五果为养"，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份调查表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，常出现脱发的现象，这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说，如果年轻人脱发不仅影响整体形象，还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号，而这些问题与主食摄入不足有密切关系。
预防营养性脱发要与蔬菜，大豆和粗粮作朋友。这三样食物代表着秀发最需要的两种营养素：维生素与蛋白质。蔬菜中富含的纤维素能够促使肠道快速排除体内废物，降低血液里的营养及更少的刺激。粗粮中维生素B6也具有保护头发，减缓毛囊衰老，退化的作用。
在生活中我们可能会遇到任何事情，在挫折或不顺利的阶段，心情难免会比较灰色;但如果一个人的情绪总是处在一种不满意和压抑的状态，他的性格就有问题了。每个人在这个世界上只能走一次，为什么不快快乐乐地去过呢?别忘了，黑发也喜欢轻松，开朗的性格。 以上介绍的常见脱发都是可以治疗的，不过有效率有一定差异，以休止期脱发预后最好，几乎所有的患者均可自行恢复或经过治疗恢复。大部分轻度斑秃也多可自行恢复，或经过治疗痊愈。即使是较顽固的雄激素性秃发，也可通过早期发现、早期治疗，使80%以上的患者改善或完全恢复。当然也有一些脱发很难治愈，比如先天性脱发、瘢痕性脱发等，不过这部分患者毕竟占脱发患者的极少部分。
