骑摩托车戴头盔是真能起到保护作用的，但是如果上班距离自己的家里比较远，长时间的戴着头盔，脖子也不舒服啊，那么经常使用头盔的朋友怎么样才能做好预防颈椎病的工作呢？
首先是戴头盔一定要规范，将头盔戴到脑袋上后，放下面罩，使头盔和整个头部稳固的结合，减少晃动，如果随便一动头盔就左右摇晃，那样最颈部的压力还是很大的，而且也起不到保护的作用。
然后就是在车辆行驶的过程中，头要端正，双肩放松，身体要保持平衡的状态，微微的向前倾，颈椎枕下巴向后收，颈部稍稍的挺直就好，这样可以有效的减少颈椎承受的压力，当到达目的地后及时取下头盔，适当的按摩一下颈部，这样就达到了预防颈椎病的效果。
专家的温小提示：戴头盔是为了保护头部，减少伤害，但是如果你不懂得如何正确戴头盔，这种保护就有可能变成伤害，颈椎病便会悄悄地走近你，戴头盔的小细节你是否注意到了呢？
