■落枕是颈椎病的信号
落枕，说明颈椎周围的韧带已松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，这称为“颈椎失稳”，而且椎关节已可能发生“错位”，可累及椎间盘，使骨质增生加速，发展成颈椎病。
■高枕、低枕皆有忧
枕头的作用，是在睡眠时保证人体颈部的生理弧度不变形。所谓生理弧度，是由7块椎骨形成的一个圆滑的、凸向前方的弧形。“高枕无忧”的说法其实并不科学。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，都会加重颈椎负担。枕头过低则会使头部充血，造成眼睑颜面浮肿，而且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、出现打鼾的情况。
■“魔法钛项圈”没什么用
号称“颈椎病克星”的“魔法钛项圈”，预防颈椎劳损的“功效”没有科学依据，根本起不到实际作用。一些人佩戴钛圈后感觉“有效果”，其实是心理暗示作用。
钛不是什么特殊材料，它是骨科常规的内植材料，成本不是很高。在医疗上常用钛制作骨科手术时用的钢钉、钢板等，作为固定骨头的工具。钛在人体内不会发生什么反应，在体外戴一个小小钛圈，更没什么用。
