颈椎病的饮食指导：
强筋壮骨的食物，包括筋类、淮山、豆类、白木耳、菜心、杞子、芝麻、黑木耳、蕃薯、杜仲、核桃、蛋海带、紫菜、金狗脊等。对颈椎能直到有效保健作用的有以下10种食疗方法借大家借鉴试用：
1、海参适量、淮山五钱、杞子二钱、红枣二十枚炖鸡爪。
2、筋类，如羊筋牛筋、淮山五钱、杞子三钱配香菇生姜适量煮鸡汤。
3、莲子、淮山、杞子、芡实、黑豆(或花生)及大米各适量煮粥。
4、黑木耳、白木耳适量煮烂加蔗糖。
5、白木耳、白果、白莲子、百合及龙眼干煮糖水。
6、海参、鱼鳔、栗子、香菇各适量焖鸡或鸡爪。
7、菜花炒虾仁。
8、黑木耳炒包菜。
9、核桃100克、芝麻50克研末煮糊。
10、杏仁茶：杏仁100克浸水去膜加水搅碎然 后过滤煮沸，即可当茶饮。
很多时，颈椎病正是由日常生活中的一些不良小习惯所逐渐累积导致的，在觉得自己有了初期征兆时，更该引起格外注意，在生活细节或饮食问题上多多注意，为颈椎生长创造良好环境。
