常做仙鹤点水可预防颈椎病

　　健眼功

　　动作：用双手大拇指指腹按住双侧太阳穴，食指弯曲，用力刮上眉弓8次，再用食指指间关节顶按睛明穴10秒钟，然后用食指刮下眼眶8次。双手搓热空心掌捂住双眼(闭眼)，待温热感下降后再重复2~3次即可，一天可做数组。

　　呼吸：自然呼吸

　　意念：捂眼时意想两手心发热，温暖双眼。

　　功效：健眼明目，对假性近视眼、老花眼等有良效。