(1)推拿治疗：原则以温经散寒，舒筋通络，活血止痛为主。首先推揉患侧颈项及背部，配合轻缓的头部前屈、后伸及左右旋转活动，然后弹拔颈部肌肉、使之逐渐放松。令患者自然放松颈部肌肉，医者一手托下颌。一手扶后枕部，将颈部向前屈，双手在缓缓地左右旋转头部数次后，迅速向患侧加大旋转幅度作扳动，幅度以患者能耐受为度。按拿风池、风府、大椎、肩井、天宗，以颈肩部擦法结束治疗。
(2)刮痧疗法：选取天柱、大杼、风池、肩井、外关、悬钟穴，用刮痧板反复刮拭数次，以局部皮肤下出现渗血为度，一次不愈者隔日在治疗一次。
(3)拔罐疗法：取肩井、天宗、曲池、阿是池，用闪火法拔罐，以局部皮肤潮红为度。起罐后轻轻按揉，并嘱患者活动颈部，每日1次，3次为一疗程。
在日常生活颌工作中，只要加强自我保护意识，避免一些生活损伤，本病是可以预防发生的。注意颈肩部保暖，避免受寒受凉，睡枕高低适宜，防止过度疲劳是重点。
总之，落枕和颈椎病是两个概念，但经常落枕的人是患颈椎病的高发因素之一。预防落枕注意睡觉姿势，平时练习颈部肌肉。治疗理疗，按摩，一般一周内自愈。
