如果我们在睡觉时使用过高的枕头，相当于整个睡眠时间中都被迫处于低头、头向左侧或者头向右侧的状态，这就等于在白天工作之外又给脖子增添了一重负担。
如果白天伏案工作8小时，晚上再“低头”睡觉8小时，就等于一天中有16小时都在低头工作，很容易引起颈椎病。
同样，过低的枕头甚至不用枕头，会使人在睡眠时长时间保持抬头、头向左侧或者头向右侧的状态，“对于习惯低头工作的人来说，仰着头睡觉可能让人一时间感觉挺舒服的。然而，如果连续如此，颈部韧带长时间绷紧，会出现劳损，对颈椎健康不利。
还有很多患者天真得相信药物枕头可以治愈颈椎病。“药材枕头”治颈椎效果有限。
其次，对于一些厂家宣称填充了某些中药材的枕头可以治疗颈椎病，这些枕头对治疗颈椎病有一定作用，但效果有限。一方面，枕头内的药材并不容易通过皮肤让人体吸收。另一方面，用中药材治疗颈椎与治疗其他病一样，都讲究辨证施治，所以放的药材不一定对所有人都有效。如果枕头换了好几个，睡觉时仍然感到脖子不舒服，甚至出现失眠，问题未必是出在枕头上，而可能是颈椎出了毛病。
其实，枕头的作用不仅仅是用来枕“头”的，更是对颈椎的一种保护。
