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上班族脖子酸如何松弛颈部

编辑：梅梅健康出处：99健康网点击数：2010-05-18

导语:1.要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确。首先在坐姿上应保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接触椅面，双肩后展，两肩连线

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　　根据需要及个人情况自行掌握，每天利用工休时间，花上10～20分钟，松弛一下勤劳而默默无闻的颈部，将有利于身体健康，预防颈椎病。

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