很多人发现自己好像身体没什么毛病，可总是觉得不舒服，精神差、没力气、反应迟钝、情绪低落等等。其实这就是亚健康的表现了。
亚健康状态是一种健康低质状态，到医院作各种检查后却给出非疾病诊断，但生理机能下降，在躯体、心理上出现种种不适应的感觉和症状,从而呈现活力、反应能力和对外界适应能力降低的一种生理状态。世界卫生组织称其为“第三状态”,国内常常称之为“亚健康”状态。因其主诉多种多样，又不固定，也被称为“不定陈述综合征”。
目前认为，亚健康的范围很广，躯体上，心理上的不适应感觉，在相当长时间内难以确诊是哪种疾病等，均可概括其中。从预防医学、临床医学，尤其是精神及心理医学的临床实际工作中发现，处于这种状态的人口数量是相当多的。衰老、疲劳综合征、更年期综合征、精神衰弱、肠激惹综合征及重病、慢性病的恢复期，均属于亚健康状态范畴。具体亚健康人群会有什么表现呢？
亚健康表现：
●泛指身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，在相当长时间内往往难以确诊、是哪种疾病的状况。
●某些疾病的临床前期表现（疾病前状态）。
●一时难以明确其病理意义的“不明原因综合征”，如疲劳综合征、更年期综合征、精神衰弱、心脏神经症、肠激惹综合征等。
●某些临床检查的高、低限值状态，如血脂偏高、血糖偏高(空腹血糖大于或等于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L，餐后2小时血糖大于或等于7.8mmol/L而小于11.1mmol/L)、血粘稠度偏高、血压偏高(120～139/80～89mmHg)、心率偏高等状态和血钙、血钾、铁等偏低状态等。
●某些重病、慢性病已临床治愈进入恢复期，而表现为虚弱及种种不适。
●在人体生命周期中衰老引起的组织结构老化与生理功能减退所出现的虚弱症状。
亚健康状态的人一般没什么特殊的疾病表现，但这种状态持续下去必然导致疾病的发生，高血压、冠心病、糖尿病、精神系统疾病甚至恶性肿瘤等等，为了身体健康考虑，亚健康人群一定要积极调整心态，做出相应的处理措施，还应定期全面体检。
