第三类是平时少运动又喜欢吃肉的人群。这类西方生活方式的人几乎整天坐办公室，缺少运动，饮食结构不合理，偏食，如吃肉多，吃蔬菜水果少，这些都会扰乱人体正常的代谢，导致肥胖、高血脂、脂肪肝、骨质疏松等病症。
高危群体每年做专项体检
如果是易患心血管疾病、肾疾病或癌症的高危人群，更要每年有针对性地做专项体检，及早发现和治疗。
哪类人比较容易得心脑血管疾病呢?简单归纳是高龄、高血压、高血脂、高血糖、高体重这五高加抽烟人群。高龄指女性60岁以上，男性55岁以上。高血脂，指胆固醇和或甘油三酯高。血糖包括空腹血糖和餐后血糖，无论那个血糖高都为异常，属于高血糖。高体重，指肥胖人群。这类人群体检时，要侧重心脑血管方面的体检，重点预防冠心病、脑卒中(脑梗塞或脑出血)、颈动脉硬化狭窄等心血管疾病。
得过肾炎、糖尿病或患高血压的人群，是尿毒症的高发人群，这类人群也要及时体检、控制各项健康指标，如果出现蛋白尿更要及时就诊。在国外，由糖尿病引起的肾功能不全是导致血液透析 (洗肾)的首要原因。
肿瘤也是健康的三大杀手之一，常见的癌症有鼻咽癌、肝癌、肺癌、肠癌。女性乳腺癌、宫颈癌的发病率也比较高。如果已经出现报警信号的人群，要及时到医院体检、筛查。早期癌症的可能性症状有不明原因的消瘦、突然变得容易疲劳、反复发热等症状。而有的癌症一开始症状却不明显，不易发现。例如鼻咽癌患者，开始症状不明显，等到出现耳鸣、头疼、流鼻血等症状，可能已经发展到中晚期了。因此，只有靠定期体检筛查，才能及早发现。此外，18岁以前有性生活、感染HPV(人乳头瘤病毒)或有多个性伴侣的女性，是宫颈癌高危人群，要定期体检筛查。
另外，很多人花钱健康检查后体检结果没有认真跟进，有些人认为只要没查出癌症其他病都不放在心上，在此提醒一下大家，其实居民死亡疾病排在首位的是心脑血管疾病，而并非癌症!故早期干预“五高”和吸烟人群意义重大。
