乳腺增生并不等于乳癌 四种情况要警惕
乳腺增生和乳腺癌是否有直接关系，现在仍然不能确定。有专家认为，囊性乳腺增生在发展中增生组织不断坏死，身体受到这种慢性刺激，会不会出现癌变是很难说。不过，从目前研究看，大约只有3%到5%增生病人出现乳腺癌。从另一个方面看，因为乳腺癌是发展很缓慢癌症，在什么措施都不采取情况下，它也需要33个月才能发生，所以，即使有乳腺癌，只要积极治疗也是有解决办法，病人思想负担不用太大。
有乳腺增生女性如果同时具备下面几种情况就需要警惕了：一是出现乳腺增生时间较长；二是增生结节摸上去很多很明显；三是自己年龄是在40到60岁之间癌症高发期；四是有家族史。如果兼有这几个因素，女性就应该特别注意身体变化，定期体检。
4个小方法 预防乳腺增生
1、保持心情愉快，及时调整情绪；
2、坚持低脂、高纤维、碱性食品的膳食习惯，避免外源性激素过多摄入；
3、改善生活方式，保证睡眠，早睡早起；
4、佩戴合适的胸罩内衣。
