对大龄“熟女”们来说，规律生活、适时婚育、充分哺乳、定期进行乳腺癌检查是最有效、最方便的四种预防手段。
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，其发病率在妇女群体中仅次于子宫癌，已成为现代社会女性健康的第二杀手，是一种严重影响妇女身心健康甚至危及生命的常见的恶性肿瘤疾病。如今许多女性都知道，预防乳腺癌应重视自检，但如果患者以“是否在腋下摸到包块、是否痛”作为就诊标准，则会严重耽误治疗。
不管是痛还是不痛 定期检查很重要
妇科专家介绍，乳房出现疼痛并非乳腺癌的特有症状，也可能是乳腺增生等乳房疾病。有疼痛不一定是乳腺癌，有肿块但没有疼痛也不代表可以排除乳腺癌。没有感到疼痛，往往使患者掉以轻心。乳腺癌早期可以没有任何临床表现，应定期到医院检查，及时发现是否患病。
检查乳腺癌的办法，除了在洗澡时进行自检外，还应该到医院进行专科定期检查，包括医师体格检查和功能检查。功能检查包括B超、钼靶X射线、MR等。其中，建议每半年到1年进行一次B超检查。专家建议，40岁以上的病人可每年进行一次钼靶X射线检查；此外，有家族史、高危因素的人群可适当提前并增加追踪检查，尽早筛查乳腺癌。
常用美容品 需防乳腺病
专家指出，乳腺癌的发生是由综合因素所造成的。生活节奏快、大气污染等多种因素都可能对身体造成影响。遗传基因、生活形态等方面的不同。所以专家强调，乳腺癌防治的重点是提前预防。对大龄“熟女”们来说，规律生活、适时婚育、充分哺乳、定期进行乳腺癌检查是最有效、最方便的四种预防手段。
专家提醒，以下八类女性应定期进行乳腺健康检查：1、有乳腺癌家族史；2、12岁以前月经初潮或行经大于40年者；3、过食高糖高脂低纤维食物，体型过度肥胖或伴有糖尿病者；4、长期服用激素或使用激素替代疗法；5、30岁后生小孩、40岁以上未孕、独身、婚龄过大或婚姻时间短者；6、有乳腺良性疾病史；7、有放射史以及不良生活方式等；8、大量应用含雌激素的美容品、保健品者。
此外，要坚持健康的生活方式。每天坚持运动1小时，乳腺癌的发病率可下降10%~20%。
餐饮方面，许多女性钟情"美容滋补圣品"木瓜炖雪蛤，其实雪蛤、蜂皇浆这类富含雌激素的食物不可进食太多，尤其是在绝经前后。不过，番薯、西兰花等十字科类蔬菜，以及奇异果等富含维生素C的水果，则不妨经常食用。
