如何有效的预防乳腺增生是女性的主要问题,可以从调理月经、补充维生素、矿物质、和谐性生活、妊娠、哺乳、睡觉规律等方面预防乳腺增生.
专家对乳腺增生有改善作用的几个建议
1.调理月经
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
2.补充维生素、矿物质
人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
3.和谐性生活
专家指出，和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。
