饮食
① 忌食刺激性食物
冷饮、辣椒、胡椒、烟酒等刺激性食品容易导致性器官充血，增加月经量，术后7-10天忌食。另外萝卜、山楂、苦瓜、橘子等具有理气、活血、性寒的食物也要避免。
② 摄入丰富蛋白质、新鲜蔬果
鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等含有丰富的蛋白质，蛋白质是抗体的重要组成成分，每日量约在100克～150 克左右。
Tips：流产后忌大鱼大肉
流产后，适当补充营养对孕妈咪身体恢复很有帮助，但与每天大鱼大肉相比，均衡地摄入营养才是更重要的。此外，还要注意控制脂肪的摄入，一般来说，流产后一星期内脂肪控制在每日80克左右。
流产后的心理恢复
无论如何，流产都会给孕妈咪造成一定的心理阴影，不要逃避，也不要沮丧，相信自己，一定会再次迎来健康的宝宝！
