b.肥胖的危害
肥胖症发病率迅速升高，2000年世界卫生组织（WHO）认定肥胖为流行病。肥胖者存在胰岛素抵抗和空腹胰岛素升高，而且在肥胖儿童中就能检测到胰岛素敏感性的下降和动脉粥样硬化的早期表现。肥胖人多为气虚痰湿体质，中医本有“痰可挟瘀”、“痰可致瘀”之说，现代中医体质的实际调查亦证明了这一点；实验室研究亦证明肥胖者存在血瘀。
(2)高度紧张的生活方式
现代生活的紧张节奏和巨大精神压力使人产生心理应激，导致胰岛素抵抗、部分血浆蛋白增加和肾素-血管紧张素-醛固酮系统的张力增高，使血管收缩、血容量增加、循环阻力增大。老年病日益低龄化，儿童早熟，而成人早衰。
a.高度紧张竞争的危害
《内经·灵枢·寿夭刚柔》云：“忧恐忿怒伤气，气伤脏，乃病脏”。精神持续紧张损害睡眠、生理周期和神经内分泌的正常调节功能，使心率加快、外周血管收缩而阻力增大，通过肾素-血管紧张素-醛固酮系统的作用使血容量增加，从而产生高血压和微循环障碍，也即血瘀倾向。资料表明高血压患者人群体质构成复杂，总体上以“虚”和“郁”为主。
b.少动的生活方式是现代人不健康的一个重要原因
体力活动过少并不直接地、急性地致病，但它通过使人的身心处于一种惰怠的状态而使人处于不完全健康的状态。骨骼肌的收缩和松弛是血液循环的动力，特别是静脉回流的动力，对承受重力最大的下肢特别重要。不用则废，少动使人的各种器官的功能下降，体积缩小，功能储备减少。瘫痪病人会肢体萎缩，肺活量下降，心功能降低，血循环淤滞。少动加重肥胖和胰岛素抵抗。
