四、倦晄质：
主要由于气血两虚而导致全身脏腑器官的兴奋性低下，对内外环境的适应力降低。多由后天因素所致。临床可见患者面色晄白，神疲体倦，心悸眩晕，气短懒言，动辄汗出，肢软手麻，肛门下坠，子宫脱垂，月经淡少，舌质淡，脉细弱。调治方法：益气生血健脾法。多选用甘温平性之药膳，配餐如下：
1．杞子粥：枸杞子20克、糯米50克、蜂蜜适量，用砂锅熬粥，温服。
2．归参烧母鸡：当归15克，人参15克，母鸡一只（1500克），葱、姜、盐、料酒适量，置砂锅内煨熟，吃肉饮汤。
3．素炒菠菜：菠菜250克，加油、盐、味精如常法炒食。
4．圆肉姜枣饮：龙眼肉15克，红糖30克，红枣10枚、生姜6克，煎水代茶饮用。
五、晦涩质：
主要由于气血运行不畅而导致全身脏腑气机郁滞，组织代谢障碍。临床可见患者肤色晦暗，口唇青紫，眼眶灰暗，肌肤甲错，丝缕斑痕，痞闷胀满，舌紫暗，脉涩缓。调治方法：活血行气化瘀法。多选用辛甘温性之药膳，配餐如下：
1．丹参粥：丹参30克，煎水取汁，加糯米50克，红枣3枚，红糖适量，煮粥服食。
2．川芎煲鸡蛋：川芎9克，鸡蛋2只，加水同煮，蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋饮汤。
3．玫瑰膏：玫瑰花蕊30朵，用水煮熬，白冰糖500克收膏。每服9克，一日二次。
4．黑豆红花饮：黑豆30克、红花6克、红糖适量，煎水代茶饮服。
