中医师为病人开中草药方时，以多味药求药性平衡。人的健康有赖体内阴阳平衡少生疾病，这是相同的蕴理。而人的生存常常受七情六欲支配，“七情”即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。中医家解为：喜伤肺。大喜狂笑致使气机涣散，会引发疾病。古今中外，在不同场合，因发明获奖、状元及第、报喜祝贺到来而受奖者已瘫倒在地气绝的例子时有耳闻。喜极肺劳没有不出危险的。怒伤肝。怒则气上，气为百病之源，怒极肝劳。怒气上吐血死于非命，怒伤肝波及双眼，要息怒养目。忧伤心。忧愁、忧虑、忧烦、忧闷、忧伤、忧郁导致忧堵气截四肢麻木不思饮食，时有出长气之象。内心烦乱，什么也不愿干，胸口截堵难忍。思伤脾。思极脾劳。思之过度则气结，脏腑卫营阻滞，气血不畅，大大影响健康。悲伤胃。悲极胃劳。悲者不思饮食，即使胃空鸣叫，也不进食，悲痛欲绝则气血两亏。恐伤肾。肾为人生存的精神支柱，肾壮人健康，肾与肝胆、心脏关系密切。恐伤肾，胆肝俱伤，“心为肝之子，肾为肝之母”，养生益寿首爱肾。惊伤胆。胆具有制造胆汁的功能，胆汁含有胆酸，对脂肪的消化是大帮手，要节惊保胆。六欲，对于人类来讲躲是难以躲开的，“六欲”即耳、鼻、口、眼、身、心。此六欲可以给人类带来幸福和欢乐，更多的是给人们制造不幸。中医药学家孙继光先生认为，唐朝药王孙思邈辨证分析，每一种伤极劳损，都引发或潜伏于人体400种以上的疾病，人被疾病困扰，可说是危机四伏。各界人士如果有兴趣涉猎百家，可去通览《药王全书》，对认识病源、病理，增强防病意识会有大益，对于把握生命运动养生、长寿也会受益匪浅。
习练太极拳修身养性是保健养生的最佳运动选择。太极拳讲究阴阳变化，动之则阴阳变转，使精神世界，身体脏腑营卫顺畅气血，通经络顺气道，平衡阴阳胜于通宣理肺之良药。太极拳为高品位的松柔动态运行艺术，习练太极拳是以松、柔、圆、缓、匀进行肢体腾虚运动。太极拳拳法由阴阳动作组成，如一个拳势，以“单鞭”为例为两个动作，由立掌变勾和左掌拉单鞭组成。掌变勾为阴，拉单鞭为阳，一阴一阳组织一个势，一套拳若干势均如此。杨禹廷八十三式太极拳有326个动作，即163个阴动，l63个阳动。阴阳变化外动内养，内静外动，动静相兼，阴阳平衡，习练中求阴阳变化，阴阳变化中舒理脏腑，人体内外平衡，何病之有?
人体阴阳变化，内静外养，内动外静，实为保健养生、健体、强身、祛病，延寿之大道。
