膝——扶住膝，扶空，有脚下失重感，有前摔之感，脚下旋转。
脚——师脚下阴阳变化，这种变化是无形无象的，踩不上，有升起的感觉。
全身——全身松柔，节节贯串，以一个指头触摸师腰、背、胸及全身各部位，捅在哪里，哪里空松，在接触点上用力，空点变成为一个坚刚点，坚刚点的周围是柔软的肌肉。在接触点上，加多么大的力就反回到脚下多少力，用指、用掌、用拳，多么大面积的接触点，便有多么大面积的松空。用力接触部位就变得坚刚。
当前，在太极拳教学前沿，具有身上如此松柔，身上“明白”的拳师并不多见；或者大有其人，散落在民间教学圈子里少为人知。应该像刘备求贤那样，深入山野三顾茅庐。我国真正懂得太极拳的人不是多，而是太少了，宜将这些太极高手请出来参与科学研究和充实教学队伍，以提高太极拳的整体素质和水平。
(四)太极拳导师
太极拳导师，是培养指导太极拳高手的导师。他们是太极拳理论家、太极拳教育家、太极神明高手，讲出的拳理，身上都能反映出来。太极拳的基本原理阴阳、松柔、松沉、开合、虚实、极柔软、极坚刚……他们身上、手上都能反映出来，并且可以讲解。
