太极功夫“其根在脚”,从脚到顶,各部位有各部位的反映和太极功夫的状态,从上而下,从顶说起:
顶——虚灵,精神在顶上(百会)。将手放在头顶上一寸至半尺间,感觉有一股热劲往上冲。如果下按便失重,脚下虚空。
眼——站在师前两米之内,师视线收回,有被拿起的感觉,往你处一看,身体自然向后有被打出去之感觉。
肩——手扶在师肩上,有往下沉到地下的感觉,用力扶,力反回到脚下,失重站立不稳,或被打出去。
胳膊——平伸着,师膊上的汗毛立起来,所谓的“皮毛要攻”,用手轻轻在汗毛上抚摸,汗毛有往上的冲力,如果用意力按即有被打扎之感。
肘——扶肘,感觉空一片而没底,松沉,托不起来,脚下已失重。
腕——掰腕,反关节,师腕是空腕或似钢腕撼之不动。
手——轻轻捏住师指尖,脚下恍惚站不稳失重,胸憋闷,用力,被反作用力打回来。
如果将师的一只手搬紧,力压师肘的反关节,师关节是虚松着的,自身失重,有被打出去的危险。
胸——用手推在师胸上,有一种摸不着、追不上、极深远的感觉,脚下失重。
腰——在腰上听劲,腰是一个没头的深洞,什么也摸不着,也打不进去。
胯——扶住师胯,有扶空的感觉;或推不动,像推一棵根深叶茂的大树。