专家指出，太极拳锻炼具有十分明显的炼性怡情作用，长期练太极拳，可以潜移默化地陶冶性情，培养沉着从容、温和冷静、耐心细致、做事有恒、意志坚强、吃苦耐劳、乐观进取等优良性格，且不为“七情”“六欲”所困扰。遇有烦恼，只需在大自然中觅个幽静之处，练练太极拳，即可去烦消恼、心平气和。工余学后，闲暇之时，练太极拳也是一种积极的休息、健康的消遣，从而达到炼性怡情的目的。与此同时，太极拳的炼性怡情作用还和它所具有的调理气血作用有关。太极拳练习时要“以意行气，以气运身”“行气如九曲珠，无微不至”，气遍周身滞。这样就可以使全身之气机通调无阻，血脉自然和顺。气血充盈，必然神清气爽、心情通畅，还有什么心理障碍不能克服呢。
