调心——绿色心态环境
太极拳中的调心与太极拳中的调形不一样！调形说得通俗点就是调整你的外表，形体肢体语言，然而，调心则是调整内心的一种状态。内在美的东西，练习太极拳中的“调心”就是调整意念，通过心理活动、意识活动的调节，进入练拳的状态，进入拳路进行的情景之中，消除杂念，使意念和动作相合一。
中国医学认为，身、心是一体的，它们的健康状态是互相影响的。当今社会的健康标准也认为，心理不健康就不是一个健康的现代人，生活质量受到很大影响。生活质量首先应该是健康质量。
在现代社会中我们承受着太多的心理压力，这是我们健康的一大障碍。在城市里，脑力劳动者很多，特别是一些知识分子、商业人士，动脑子多，大脑皮质长时间在兴奋状态，有一种惯性的兴奋，脑神经的抑制过程减弱，容易患上失眠症等，脑力容易疲劳，一疲劳，就会有一定程度的混乱，经常烦躁，发脾气等，时间长了,就会得神经衰弱症等疾病。怎么办？就要调整。太极拳注重调心是其健康的一大原理。
练太极拳时的调心，就是调节大脑皮质功能，建立起新的兴奋、抑制转化过程，把原有的不健康的情绪、心态消除，恢复因受到不健康因素干扰而受损的心智。
怎么调呢？关键是三个字：静、平、松。
心绪要静，
心态要平，
心情要松。
练拳时要静。在练之前，就要入静，进入一个没有杂念的世界。练拳时要把全部精神放在拳架上，这就是静，排除了干扰信号，一心一意地练拳。静中生慧，就是说在静的状态下，对很多事物的看法会更清楚，对健康的体察也更仔细、更明白。练太极拳有镇静作用，你心绪烦躁的时候练一练太极拳就宁静下来了。
静下来还有颐养的作用。把神聚起来了，养起来了。这就是为什么很多人练了太极拳后精神饱满，这是太极拳的精神调养作用。
心态平就是平衡、平稳，不急剧波动。练拳时集中精神，平时也要保持这样一个状态。打太极拳是一种修身的过程，提高人的修养境界，是结合自己的身体来修身，不是空洞的。太极拳外形柔和缓慢地动，心态也要同样，与之匹配、互动，使人的心智水平得到提高。
