怎么样才算是和谐健康? 中国的太极健康观认为至少要在以下几个方面实现和谐：
1.人与自然的和谐
人生活在宇宙之中，就是处于自然中，生命的产生也是宇宙发展的一个自然过程。人的健康与自然密切相关，受到自然环境的种种影响。比如空气、四季的变化等。科学研究表明，一些天体、地球上的变化现象对人体的生命元素，甚至对人的心理都产生一定的影响。人们的种种社会活动也受到自然的影响。所以适应自然、与自然保持高度的协调是我们生存的一个原则，这方面我们也走过一些弯路。现在有些弯路的代价还在付出。
中国古代提出的“天人合一”的思想就是人与自然和谐的一个典型体现。天人合一怎么合?不是形式上的，不是短期的。是要合乎自然运行的规律，这首先就要研究规律，所以人的健康水平也是和时代的科学水平相关联的。有些现象规律我们过去没有认识到，现在懂了，就可以提高利用大自然的水平，为我们的健康服务。从这一点上说，每个人的健康水平和整个社会的健康水平相联系。这是一种大的健康观。
2.人与社会的和谐
人不是生活在荒岛上，不是生活在真空中。有一部电影，讲一个人因为空难被遗失在一个荒岛上很长一段时间，后来回到正常社会后，身心上的创伤多年不能恢复。这是根据真人真事改编，也是有科学道理的。
社会环境塑造人，也塑造人的健康品质。
每个人都是社会的一分子，社会是一个大系统，你处于各个系统中，个体与社会之间就有关于健康的相关影响。所以每个人都应该善于从社会上汲取健康的养料，同时也为整个社会的更加健康贡献力量。如果你与所处的社会格格不入，你不可能有一个健康的心态，也没有健康的生存条件。要达到与社会的和谐，你的行为规范应该符合社会的健康标准，社会是一部大的机器，你与之和谐，就能不断从中获得“能量”，否则，你就会感觉到“阻力”，就会对你的健康产生“麻烦”。
3.人与人之间的和谐
社会由人组成。每个人每天都要和别人打交道。在家要和家人、亲戚相处，在单位要和同事相处。学会和人的和谐相处对我们尤其重要。人和人之可有许多显性的、隐性的影响因素，有的短暂、爆发，有的长期、绵绵不绝。比如情绪的影响就很明显，有健康情绪的影响，如关心、祝贺、体贴，帮助、喜悦等，也有不健康情绪的影响，如愤怒、嫉妒、排斥、中伤等。
