【概述】肝硬化是一种常见的慢性肝病，是由一种或多种病因长期或反复作用引起的肝脏弥漫性损害。临床上，早期由于肝脏功能代偿较强，可无明显症状：后期则有多系统受累，以肝功能损害和门脉高压为主要表现，并常出现消化道出血、肝性脑病、继发感染、癌变等严重并发症。肝硬化的中医辨证以恶心、呕吐、腹胀腹泻、面色不华、消瘦、黄疸、胁下痞块等为主要临床表现，可归属于中医学“痞满”、“臌胀”、“疳积”等范畴。病因多为感染蛊毒、饮食不节、营养不济以及黄疸日久迁延而来。病机关键为肝络壅阻，气滞血淤，水湿停聚，病位在肝，与脾、肾密切相关。本病多为虚实夹杂，早期病在气分，后渐入血，产生积聚或癍瘕。
【健身原则】化淤排毒，滋阴养肝。
【太极护肝桩】两脚同肩宽，脚尖向前，既不外撇，也不内扣。自然站立，两膝向前微屈，身体正直；胸微内含，小腹放松；两手抬至胸前，左手劳宫穴对着肚脐(神阙穴)，手掌与身体相距20—30厘米；右手劳宫穴对肝区，手掌与身体相距10厘米。掌心向内，十指自然分开，两眼向前平视(闭目或半闭目亦可)，口似张似闭，以鼻自然呼吸。意念诱导：右手劳宫穴发出绿光照亮肝脏，左手劳宫穴发出金光照亮腹部，意识诱导以诱导区无疼痛等不适感为好，如果有不适反应，意识应立即转移离开此部位。桩功姿势在练功全过程中可因治疗需要进行自我调整。站桩劳累或年老体弱、病情严重者可采用坐式，站、坐式可以相互调整。用这个功法每天可多练习几次，每次大约需要5分钟的时间。站累了可用坐式，休息以后又可以练站式。
【太极健身法】启动肝经的大药——下式独立健身法
(1)动作操练：松静站立两脚开立——两臂前举——屈膝按掌——转腰落手——勾手收脚——仆步下势——仆步下穿掌——弓步挑掌——坐转腰——独立挑掌勾手收脚——仆步下势——仆步下穿掌——弓步挑掌——后坐转腰——独立挑掌——两臂前举——落手开立——松静站立——拍打肝经。
(2)技术要求：仆步前，左脚收至右脚内侧，脚前掌点地。仆步时，左脚尖与右脚跟须踩在一条中轴线上。穿掌时，上体稍微前倾，不可因前俯而凸臀，右脚屈膝提起与右手挑掌协调一致，并膝肘相对。右侧要求同左侧，方向相反。
