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集体练习太极拳

编辑:梅梅健康整理:快乐家庭网点击数:2012-05-19
导语:集体太极拳演练是现在群众体育活动的一个重要形式,在许多大型文体活动中经常出现。尤为是在中老年太极拳爱好者身上常会出现集体一起演练太极拳或是集体的一起参加团队太极拳什么比赛。

  集体太极拳演练是现在群众体育活动的一个重要形式,在许多大型文体活动中经常出现。尤为是在中老年太极拳爱好者身上常会出现集体一起演练太极拳或是集体的一起参加团队太极拳什么比赛。还有许多太极拳爱好者也有浓厚的兴趣参加这项有益的活动。一些大型的集体太极拳表演如天安门万人演练、三亚海滨万人演练以及长城太极拳万人演练等,在国内外产生了巨大影响。使太极拳在全球的影响力逐步加深变强!

  然而,集体太极拳练习的关键在整齐划一。如何做到这一点?

  一是要根据情况,选择适当的套路。一般不要过长,简单易练易懂、易学的那种,而且是大家都比较熟悉的。现在选择比较多的是二十四式简化太极拳,有时也用十六式等套路。

  二是要配音乐练。集体人多,通过音乐,特别是专门为太极拳套路所作的音乐,都有明显的乐点,在练习时把乐点和动作对应起来,容易统一动作。就像跳一支舞蹈一样,要把音乐的点找对了,步伐才能很好的跟随,才不容易出差错!这样多练习几遍就能体会到音乐与动作之间的关联性。

  三是统一服装。这是在参加比赛时候必须要配备的一件道具。而平时大家在一起集体练习可以根据情况而定夺。在参加比赛时的服装不一定多好多高级,但一定要统一,要宽松,这样视觉上就会舒服,就显得一致。太极拳也主要强调“松”,所以在参加比赛时一定要购买哪种穿上去比较大体宽松一点的衣服,在练拳时就会易显出气势。另外一点就是尽可能做一些合练。

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