由此可见，陈氏太极拳不仅可以舒展筋骨，而且使全身血脉、经络畅通，在祛病延年方面有其独到之处。
3.结合了中医经络学说
经络是祖国医学在医疗实践中认识到的人身气血通道。
中医认为经络有运行气血，协调阴阳的功效。经络不通则血气受阻，至使阴阳失调，产生疾病。经络以十二经脉为主，其内属脏腑，外络于肢节，将人体内外连贯起来，成为一个有机的整体。
经络以分布于肢体内侧的为阴，分布于肢体外侧的为阳。内脏则以“藏精气而不泻”的称腑，为阴，包括肺、心、心包、脾、肝、肾；“转化物而不藏”的称脏，为阳，包括胃、胆、膀胱、大肠、三焦、小肠。两者结合起来，即阴经属于脏，阳经属于腑。故练太极拳必须注意动作的收放、开合与蓄发。收、合、蓄为收藏，精气神收藏于脏；而开、放、发为发出，将精气神由腑运化而转化入脏或者发劲发放于外。如此才能达到阴阳调和、内外统一、延年益寿的目的。否则如果乱打一气，不但收放不能自如，而且会使气血紊乱，不利健康。
