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秋季从五方面来养生保健

编辑:梅梅健康出处:点击数:2011-08-19
导语:秋季到来,天气变得凉爽,雨水开始变少,皮肤也变得干燥起来,嗓子也开始冒火,因些秋天一定要注意养生保健。

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秋季从五方面来养生保健

  1、多喝水

  天气干燥,应该及时给身体补充水分,应该多喝水、茶、果汁、牛奶等等流质食物,这些食物能够养阴润燥,弥补损失的阴润。但在喝的时候要注意了,应该少量频喝,每天要多喝几次。

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