快乐家庭网 > 健康养生 > 传统养生 > 时令养生 > 正文

兔年养生品兔膳

编辑:简约健康整理:快乐家庭网点击数:2012-05-31
导语:兔肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉食,其营养价值很高,兔肉味美香浓,久食不腻,兔肉鲜嫩,食后易消化吸收;兔肉中所含的脂肪和胆固醇,低于其他肉类,且脂肪又多为不饱和脂肪酸

  豆芽兔

  用料:兔肉100克,绿豆芽250克,姜5克,香油5克,盐4克,白砂糖3克,芡粉3克。

  制法:将兔肉洗净,切丝,并用精盐、白糖、酒、芡粉等腌制;生姜洗净,刮皮,切丝;绿豆芽剪去头尾,洗净;起油锅,放入兔肉丝炒至刚熟取出,再起油锅,下姜丝、绿豆芽、盐,炒至七成熟,加入兔肉丝同炒片刻,调味,下麻油即可。

  功效:补中益气、清热解毒;适用于各型高血压病、冠心病、动脉粥样硬化症患者。

  菊芹兔

  用料:兔肉150克,菊花20克,芹菜50克,姜5克,葱10克,蒜10克,盐3克,素油30毫升。

  制作:菊花洗净,去杂质;芹菜洗净,切4厘米长的段。兔肉洗净切4厘米见方的块;姜切片,葱切段,蒜去皮切片。把炒锅置武火上烧热,加入素油,六成热时加入姜、葱、蒜爆香,随即加入兔肉、芹菜、菊花、盐炒匀,加水300毫升,用文火煲30分钟即成。每日服食1次,每次食兔肉50克。

  功效:补气血、美容颜、降血压。为高血压者常食菜肴。

www.52-home.net育儿·健康·亲子·情感·时尚
快乐家庭网_您的网上家庭百科书
 网站首页快乐家族新好妈咪健康养生休闲时尚情感物语家有儿女妈妈日记成长相册家庭百科爱问