如何缓解秋燥咳嗽
秋冬交替之时，天气干燥令许多人嗓子不舒服，咳嗽随之而至。秋季燥咳也有温燥与凉燥之分。一般以秋分为界线，秋分以前有暑热余气，以温燥常见；而中秋之后，寒凉渐重，多出现凉燥。
怎样区分呢？其方法主要是观察舌苔。如果舌苔白，说明体内寒重，咳嗽的痰也较稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰止咳的食物；如果舌苔发黄，舌质红，说明内热较大，痰色黄稠，不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。
如果是寒燥引起的咳嗽，可用蒸大蒜水进行治疗。具体方法是：取大蒜7～10瓣(小儿减半)，拍碎，放入碗中，加半碗水，放1块冰糖，盖上盖子，放入锅中蒸，大火烧开后改小火蒸15分钟，即可。稍凉时喝大蒜水，一日2～3次，一次小半碗即可。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果好。
如果是温燥引起的咳嗽，可吃川贝（10粒）炖梨（１个），成人一次吃完，小儿用量减半，分两次吃，有润肺、止咳、化痰的作用。
也可按摩太渊穴进行治疗。太渊穴位于手腕横纹上，拇指根部。太渊是手太阴肺经原穴，是肺脏元气留止之处，不但可以调整肺气升降功能，同时可以疏畅三焦气机。按摩刺激太渊穴，可以防治呼吸系统的众多病症，如咳嗽、胸闷逆气、呕吐、气喘、咯血、多痰等。无论是寒燥咳嗽还是温燥咳嗽，都可按摩太渊穴进行治疗。平时可把太渊穴作为保健穴经常按揉。
防皮肤瘙痒从护肺开始
许多人一到秋冬季节就皮肤瘙痒，待来年天气转暖后才逐渐恢复正常。《黄帝内经》认为“肺主皮毛”、“在体合皮毛”，故治皮肤病当从肺治。
秋燥让肺最先受损，为了保证肺的功能不受影响，所以一到秋季，发干开裂的肯定是肢体末端的皮肤。因此，要保证皮肤光滑，为肺补水可说是第一要务。
从中医角度讲，多喝水虽可补水，但并未解决“气化”问题。“气化”在中医学中是个常用概念，可以理解为人体将喝进去的水吸收，并最终充实到每个细胞中去，完成新陈代谢的过程。
所以，去燥最简便的办法不是补水，而是选择一些具有润肺功能的食物。如梨、蜂蜜、冰糖、大米、莲子、百合等都具有润肺的功效，可多吃。要尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等及油炸、肥腻食物。
按摩相应穴位具有活血滋阴清热、改善皮肤干燥状况的作用。如位于肘横纹终点处的曲池穴以及内踝尖直上3寸处的三阴交穴。此外，经常按摩合谷穴、迎香穴，可以促进面部血液循环，改善皮肤干燥问题。
另外，也可采用鼻吸蒸汽法来润肺防燥。方法：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸气，每次10分钟左右，一日数次。
