快乐家庭网 > 健康养生 > 传统养生 > 时令养生 > 正文

十二时辰的养生要点

编辑:简约健康整理:快乐家庭网点击数:2012-05-14
导语:子时的时候,胆经值班,胆是阳气的一阳生,它是刚刚长阳气,还很微弱,我们要特别保护这个阳气,怎么保护呢?最好用睡觉来保护,所以你夜半的时候,就请不要再去跳啊,唱啊的,而应该睡觉。

  午时进餐酒少饮,未时午休要抓紧;

  申时读报写诗文,酉时户外看流云;

  戌时央视新闻到,闭目聆听好养神;

  亥时过半快洗漱,子时梦中入画屏;

  丑时小解一时醒,轻摩“三丹”气血盈;

  脉络通畅心如水,一觉睡到金鸡鸣。

www.52-home.net育儿·健康·亲子·情感·时尚
快乐家庭网_您的网上家庭百科书
 网站首页快乐家族新好妈咪健康养生休闲时尚情感物语家有儿女妈妈日记成长相册家庭百科爱问