寒风侵袭,风湿患者怎么办
一到冬天,尤其是最冷的三九天,风湿病很容易复发或者加重。风湿多与气候条件、生活环境有关,主要是风、寒、湿邪气的侵犯。《黄帝内经》说:“风、寒、湿三气杂至,合而为痹也。”也就是说气候变化无常,冷热交错,或者住的地方特别潮湿、寒冷,或者涉水、冒雨,风寒湿邪气就会乘机侵入人体,注于经络,留于关节,使气血痹阻而为痹证。
由于冬天又冷又有寒风,所以风湿病很容易复发。正如《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》所云:“邪风之至,疾如风鱼,故善治者治皮毛,其次治肌肤,其次治筋脉,其次治六腑,其次治五脏。治五脏者,半死半生也。”风湿病的发病过程是正气与邪气相争的过程。本来体内正邪已达成了某种平衡,如果受到风寒湿等邪气袭击,导致邪压正,这时正气奋力抵抗,我们就感觉到疼痛。如果邪胜于正则病进,正胜于邪则病退。此时,只要我们给体内的正气派去一队“奇兵”,那么,正气自然也就大胜了。
我们该去哪儿找这支“奇兵”呢?我们不妨从饮食上着手。冬季风湿粥可谓是一支养精蓄锐的“奇兵”。在最冷的小寒时节,每晚熬点风湿粥,可助体内正气,减少风湿折磨。选用桂枝10克,大米100克,葱白2根,生姜切3片,分别洗净备用。先将桂枝放入锅中,加清水浸泡10分钟,水煎取汁。再把大米放入桂枝水中熬煮,粥快熟时,放入葱白、姜片,再煮两开即可,趁热吃。连续食用3~5次。桂枝性辛味甘,归心、肺、膀胱经,具有发汗解肌、温经通脉、助阳化气、散寒止痛的功效,与生姜同用,可以温经散寒,缓和风湿疼痛。但要彻底治愈风湿病,还需要医生帮助。
对于风湿病患者来说,冬天更应注意保暖,特别是病变部位的保暖。每天可用热毛巾或热水袋热敷患处2次,每次半小时。内衣被汗浸湿要及时更换。居室要向阳、通风、干燥,被子也要经常洗晒。每晚睡觉前可用热水泡脚。脚上穴位丰富,热水泡脚能疏通经络,促进气血流通。还应经常参加锻炼,慢跑、散步、打太极拳等运动能活动关节,促进血液循环,减轻疼痛感。
远离暖气病,暖出好身体
冬天,整日待在暖气房里并非健康之举。时间一久,一些人会出现头晕眼花、四肢无力、焦躁不安、皮肤发紧、口鼻干燥、胸闷的症状,这些都是让暖气给热出来的“暖气病”。