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玉蟾功

编辑：简约健康整理：快乐家庭网点击数：2012-06-19
导语:本功共分九节：第一节“玉蟾吸真功”，其能增加腹压，使之加快血液循环，促进新陈代谢。第二节“莲花座功”，使人们心情愉快，高度入静，模仿“真睡”使躯体神经达到高度的休息

　　【注意事项】

　　1．练本功宜在晨起5～7点锻炼为佳。

　　2．本功除强调呼吸外，尚注意膈肌的运动。

　　3.练功时可出现肌跳、麻木、幻觉等现象，属于功中出现的正常反应，勿需惊怕。

　　4．其它注意事项同一般功法。

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