易筋经，是我国民间流传的一套变易筋骨，使之强健的一套练习方法。这套功法曾经被伪托为南北朝时达摩和尚传给少林寺和尚的。其特点为动作与呼吸密切结合，始终采取静止性用力。
【功法操作】
一、韦驮献杵势
1．第一势
(1)起式：并步，头端平，目视前方，下颏微向里收，含胸拔背，蓄腹收臀，松肩，两臂自然下垂于体侧，五指并拢微屈，中指贴近裤缝，两腿伸直，两脚相靠，足尖并拢，口微开，舌抵上腭，定心息气，神情安祥。
(2)功式：左足向左平跨一步，两足与肩宽，足掌踏实，两膝微松。双手向前徐徐上提，在胸前成抱球状，松肩，略垂肘，两掌心内凹，五指向内微屈，指端相对，约距15cm。
2．第二势
(1)起式：并步同第一势
(2)功式：两足分开，与肩同宽，足掌踏实，两膝微松，直腰收臀，含胸蓄腹，上肢一字平开，掌心向地，头如顶物，两E直视。
3．第三势
(1)起式：并步同第一势
(2)两足开立与肩宽，足尖着地，足跟提起，腿直，蓄腹啦臀，两掌上举高过头顶，掌心朝天，四指并拢伸直，拇指与其余四指分开约成直角，两中指之距约为3cm，肘微曲，仰头，目观掌背，舌抵上腭，鼻息调匀。
(3)收式：两掌变拳，旋动前旋，使拳背向前然后上肢用劲，缓缓将两拳自上往下收至腰部，拳心向上，在收拳同时，足跟随势缓缓下落，两拳至腰时，两足跟恰落至地。
